行业资讯

您当前位置:首页 > 媒体中心 > 行业资讯

真正的“垃圾食品”被评出,方便面未上榜,第一名竟是它!

日期:2021-08-12 15:15:49

吃到嘴里的东西,人们总是会放在心上。大多数人都觉得家里做的饭比较干净,更有营养。


但随着外卖行业、快餐等行业的迅速崛起,也让不会做饭的人找到了吃饭的地方。


可是这些食品却被扣上了“垃圾食品”的帽子,比如被妈妈从小骂到大的方便面。


image.png

说起“垃圾食品”,大家都是又恨又爱。对于人们的健康而言,很多真正的“垃圾食品”被隐藏在人们的饭桌上,却很少有人知道,在不知不觉中你已经吃了很多了。


今天就让我们一起来看看,到底哪些是真的垃圾食品,哪些不垃圾的食品却被扣上了垃圾食品的帽子呢?


01.方便面不是真“垃圾”


方便面背上“垃圾食品”的锅已经好多年了,到现在为止,还是有好多人都觉得这个东西的发明就是残害人的健康的!


在大家的认知当中,因为面饼是油炸的,很容易让人长胖,而且方便面的调料当中有太多的添加剂,也是不利于身体健康的。


image.png


还有人说吃一包方便面需要三个月才能够完全消耗掉,其实大家对于方便面的认知可能有一点误解,而且方便面也并不属于真正的垃圾食品,只不过是营养价值比较低而已。


偶尔吃一次方便面,其中含有的防腐剂等物质是非常少的,对于人体健康的影响也很小。


要想泡面吃的更健康一点,吃方便面的时候,可以给自己加“菜”(蔬菜or优质蛋白)!调料包不要全部放完了,放一半或者三分之二就够了!少喝汤或者不喝汤。


02.真正的“垃圾食品”


火锅丸子

排在第一位的是人们意想不到的人工合成的火锅丸子。过节的时候家家户户都会煮上火锅,放入一些丸子,一家人围坐在一起吃火锅。


但这些购买的火锅丸子的制作原料却并不是牛肉、蟹肉、鱼肉等,而是淀粉、香精、色素以及一些添加剂,含有的营养价值是非常少的。


经常吃这些人工合成的火锅丸子很容易因为其中的盐分、香精、添加剂摄入过多而影响健康。


作为真正的“垃圾食品”,火锅丸子隐藏得很深,也很少有人能够发现其中存在非常多的盐分和添加剂,如果不小心就会让肾脏等器官也承担比较大的负荷。


如果想要吃火锅,也可以选择自制丸子,选择鸡肉丸子、虾滑、毛肚等食材,更能保留食物的原汁原味,营养摄入也更全面。


image.png


辣条

说到辣条不管是南方人还是北方人,不管是孩子还是大人都特别喜欢吃,而且辣条的价格相对也是比较便宜的,但是辣条的生产过程则令人堪忧。


image.png


在之前曾经就有媒体多次曝光过辣条的制作过程,即便是一些大牌的辣条,卫生条件达标,但是辣条在制作的过程当中也添加了很多的添加剂,如果经常吃是非常不利于身体健康的。


奶茶

奶茶虽然听上去是牛奶和茶的混合体,具备了双重的口感和营养。


但在市面上非常多的奶茶都是香精、奶精等勾兑的,其中还添加了非常多的糖,还有的人喜欢放入珍珠、椰果等小料,也含有比较多的食用胶。


image.png


如果经常喝这些饮品会影响身体摄入的糖分和热量都超标,而这些低廉的奶精、糖精、食用胶等也会影响人体对于营养吸收,是名副其实的垃圾食品。


很多人都在逛街时、看电影时不自觉的摄入一杯又一杯,身体怎么受得了?


而且曾经在新闻当中就有类似的报道,有人因为喝奶茶住进了重症监护室,其实奶茶也属于一种“垃圾食品”,如果你经常喝,建议尽早戒掉。



总结

被评出的垃圾食品榜单上有辣条、奶茶等等,而排在第一名的是不少人还在吃的人工合成的火锅丸子,不知不觉中你的健康已经受到损伤。
为了健康着想,避免病从口入,这些食品应该少吃。


如何为家人合理安排膳食?如何通过饮食调理减少慢性疾病的发生?来佑家营养师考证班学习,是您的不二之选!


佑家营养师学习考证招生现全面启动!

学营养,懂生活,

让自己与家人更健康!